補充B族維生素可防治冠心病

大白菜��充B族維生素可防治冠心病， 在龐大的B族維生素成員中， 煙酸與維生素B6可以擴張血管， 降低膽固醇， 起到輔助防治冠心病的作用。

B旋維生素是一個大群體， 如果身體內部的B族維生素不足， 不可能會促進其它B族維生素的利用， 泛酸不足可引起其它B族維生素不足， 並可出現感覺異常、平衡功能障礙、肌肉痙攣、四肢灼痛等症狀。

B族維生素中的煙酸、肌醇與維生素B6都能夠具有擴張血管、降低血中膽固醇與防止動脈硬化的作用。 粗糧、菌類、乾酵母等食物中含B族維生素量相對較高。

維生素C能夠參與體內氧化還原過程，

能夠增強毛細血管緻密性， 降低血管的通透性與脆性， 科研促使血脂下降， 而且有利於動脈損傷的修復。 新鮮蔬菜中大白菜、柿子椒、番茄、豆芽菜， 還有水果中柑桔、檸檬、山楂等， 維生素C含量相對較多。

維生素E能夠改善脂質代謝， 可以促進毛細血管增生， 改善微循環， 能夠防止動脈硬化和抑制血栓。 植物油中維生素E含量較高。

蘆丁(維生素P)能夠維持毛細血管抵抗力、降低其通透性及脆性， 可以促進細胞增生與防止血細胞凝集並有降血脂作用。 新鮮菜汁、紫茄、豇豆、梨、桔子、檸檬中維生素P含量較高。 維生素D過量的時候會讓血液中膽固醇升高， 冠心病患者需要慎用。

維生素B雖然在人體的含量不算是維生素中最高的，

但是也不可不補， 但也不可多補， 一定要適量， 建議大家在選擇補充維生素時， 不妨諮詢醫師的意見。