不同的食物，
營養成分也是各不相同，
為了我們的健康，
一定要注重每種營養成分的攝入，
重要的前提就是為了健康。
每天一個蘋果 讓老年人遠離中風。
隨著年齡的不斷增長，
很多老年人都面臨著中風的危險，
老年人一旦中風不僅會影響健康，
甚至會直接影響到老年人的生命，
那麼怎樣才能預防中風呢，
下面我們一起來看一下：
每天一個蘋果，
讓老年人遠離中風
蘋果對健康有利，
更是女性健康的守護神。
吃蘋果最好連皮一起吃，
因為與蘋果肉相比，
蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，
抗氧化活性也較強，
但由於蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥， 在食用蘋果時假如不仔細清洗， 滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能導致白血病等多種疾病， 所以， 假如不能保證蘋果的“天然”， 吃蘋果前最好洗淨、削皮。
為了養成健康的飲食習慣， 我們需要在生活中做到方方面面。 禍從口出， 病從口入， 為了遠離疾病， 為了健康的身體， 我們要時刻注意如何健康的飲食。
溫馨提醒：總之， 健康才是我們飲食的最大目標， 不管是目的是為了瘦身還是養生。 我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。
