二、長牙期吃水果要注意什麼
三、長牙期吃水果有什麼禁忌
長牙期間吃什麼水果好
1、長牙期吃什麼水果好1.1、蘋果
寶寶吃蘋果有助緩解便秘。 蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分,使糞便變軟易於排出,可以解除便秘之憂。 當大便泄瀉時,蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分,使稀便變稠,從而起到止瀉的作用。
1.2、桃子
桃子現在也比較多見。 桃子適合非常寶寶吃。 因為桃子除了含有多種維生素和礦物質外,鐵含量還是水果之冠呢,能為人體造血原料。
1.3、葡萄
葡萄的營養價值也非常高。 但是很多家長由於怕寶寶連同葡萄籽一起吃下肚,所以很少給寶寶吃葡萄。 其實大可不必。 葡萄籽含有一種營養物質叫“多酚”。 這種物質的抗氧化效果是維生素C的20倍,是維生素E的50倍。 因此偶爾吃幾顆葡萄籽不要太擔心。
2、長牙期什麼時候吃水果好吃水果最好在兩餐之間或午睡醒來,一般在飯後2小時左右。
由於寶寶的胃容量比較小,這個時候吃水果既不影響正餐的正餐攝入,同時又避免寶寶總熱量和營養素攝入不足從而影響生長發育,水果中的有機酸還能促進胃內食物的消化。 媽媽可以在開始添加輔食後根據寶寶的月齡大小及消化能力,每次提供利於他消化吸收的果汁或果泥,當寶寶長牙之後,就可以吃一些水果塊或水果條了,這樣可以鍛煉咀嚼能力,但不要切太大,以免造成堵塞氣管的危險。
3.1、循序原則
剛開始給嬰兒提供輔食時,要注意先蔬菜,後水果。 蔬菜可以從泥開始,水果則先提供汁,待寶寶適應後再提供鮮果泥。 這個順序主要是考慮到先嘗過甜味水果的寶寶,往往不再喜歡吃蔬菜。 因此,應該先給4～6月齡的寶寶提供蔬菜,如胡蘿蔔泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等,然後再提供水果汁,如橙汁、蘋果汁等。
3.2、適量原則
由於寶寶的胃容量小,水果吃得太多,會影響喝奶和吃飯菜,造成熱能和營養素攝入不足,不能滿足寶寶的需要,影響生長發育。
長牙期吃水果要注意什麼
1、要與體質相宜
給寶寶選用水果時,要注意與體質、身體狀況相宜。 舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶,最好給吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等,它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火,因此不宜給體熱的寶寶多吃。 消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥,而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。
2、不可代替寶寶不愛吃的蔬菜
蔬菜和水果一比,無論是口感還是口味遠不及水果。 有些媽咪在不愛吃蔬菜時,經常就讓他多吃點水果,這種水果與蔬菜互代的做法並不科學。
長牙期吃水果有什麼禁忌
大量吃荔枝不僅會使寶寶的正常飯量大為減少,影響對其他必需營養素的攝取,而且常常會在次天清晨,突然出現頭暈目眩、面色蒼白,四肢無力、大汗淋漓。 如果不馬上就醫治療,便會發生血壓下降,暈厥,甚至死亡的可怕後果。 這是由於荔枝肉含有的一種物質,可引起血糖過低而導致低血糖休克所致。
柿子也是寶寶鍾愛的水果,但當寶寶過量食用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時,便會使柿子裡的柿酚、單寧和膠質,在胃內形成不能溶解的硬塊兒。 這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘。
香蕉肉質糯甜,又能潤腸通便,脾胃虛弱的寶寶不能吃得太多。 否則,會引起噁心、嘔吐、腹瀉。 一般來講,對於兩歲以上食量不太大的寶寶,每次吃一根即可,每天可吃兩次。
西瓜性寒,屬生冷食物,如果食用太多,不僅會使脾胃的消化能力更弱,而且還會引起腹痛,腹瀉等消化道症狀。 因此,寶寶吃西瓜一定要注意數量,絕非多吃易善。
雖然柳丁營養豐富,但是它卻含有葉紅素。 如果吃太多柳丁,可能會引發“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。 因此,小孩子每天吃柳丁的上限是4只中等體積的柳丁。
