哮喘患者如何進行腹式呼吸運動

支氣管哮喘患者經過較長的病程， 可能會伴有肺氣腫， 特別是老年患者呼吸功能會嚴重下降， 利用腹式呼吸運動可以有效鍛煉膈肌， 通過膈肌對於肺部底部的牽拉起到提高呼吸功能的鍛煉效果。

進行腹式呼吸運動時， 哮喘患者要保持心情平靜， 儘量放鬆頸背部肌肉， 先練習呼氣， 用力呼氣， 用力收緊腹肌將肺內的廢氣盡可能多的排出， 再用力吸氣， 將腹部鼓起。 這樣反復堅持聯繫， 可以改善人體的呼吸功能， 緩解患者缺氧情況。 每次腹式呼吸應重複8~10次， 每日可以鍛煉2~4次。

有條件的情況下， 患者可以取臥位練習。

哮喘患者在進行腹式呼吸運動時應注意姿勢正確， 先臥位練習， 習慣後再取立位練習。 腹式呼吸運動重在呼氣時的鍛煉， 充分呼氣可以使肺內的二氧化碳減少， 這樣吸入的新鮮空氣也會增加， 肺內氧氣增加後就有利於氣體交換。