使用脫脂力過強的不良洗髮精。 頭皮上的皮脂過多。 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。 自律神經容易緊張。 睡眠不足、疲勞。 胃腸障礙， 營養不均衡， 缺乏維他命A、B6、B2。 使用不良美髮用品、內分泌不正常因素、季節轉換等原因。
生活中， 許多人一直受到頭皮屑的困擾， 這時桃葉也可以派上用場。 具體方法是取桃葉30片， 加入適量水煎， 然後用來洗髮， 之後用清水沖洗乾淨即可。 每週一次， 新鮮或是乾燥的桃葉均可。
1、蔬菜粥：適用“血虛風燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗淨，
2、綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟， 再加上綠豆煮熟。
3、猴頭菇
去屑按摩推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪， 富含礦物質和維生素的優良保健食品， 營養價值很高。 它還含有人體所必需的多種氨基酸， 經常食用對身體健康大有益處。 猴頭菇也是出色的美髮食品， 對頭髮的生長有很好的促進作用。
4、鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩， 不僅吃著可口， 而且容易被消化和吸收， 是難得的美味又營養的優質食材。 食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。
5、黑芝麻
去屑發梳推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質， 特別是油脂的含量較高， 能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮， 對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
