編者按：很多人都喜歡做足浴， 特別是具有養生、美顏功效的足浴更是受到人們的熱捧。 但是如何選購家居足浴藥方呢?
說起足浴， 人人都知道， “不就是洗腳嘛!能放鬆身體， 又能健身， 挺好的。 ”但光用中藥泡泡腳是否就真的有防治疾病的效果?相信沒幾個人能說得清。 下面就一起來聽聽專家的講解吧!
中藥足浴作為一種自然療法， 並非日常普通的洗腳可比， 而是通過含有有效藥物成分的藥液在浴足時， 在適當的溫度下， 經過一定時間， 滲入足部的毛孔， 使得藥物的有效成分作用於全身各處， 因此它的確能對西醫治療有局限的疾病如糖尿病足、便秘、失眠，
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見記者很好奇， 專家首先以糖尿病足為例舉出了較為常用的足浴方子。 糖尿病足是一類在糖尿病周圍神經病變和外周血管病變基礎上， 由於足應力、外傷、感染等因素引起的嚴重下肢病變的總稱。 在它的無壞疽期， 對於那些患足涼麻， 色蒼白或蒼黃、紫暗的患者， 即可以採用中藥浸浴泡法， 通過皮膚透皮吸收達到溫經、活血、止痛、改善迴圈的作用。 中藥足浴方為：金銀花、紫丹參、乳香、沒藥、黃柏、苦參、川芎等。
此外， 便秘也是令很多人困擾的疾病。 古書《瑣碎錄》記載：“腳是人之底， 一夜一次洗”。 每晚睡覺前， 用花椒、薑、鹽、醋、小茴香等浴足並按摩， 對功能性便秘有較好的防治效果。 預防便秘十要歌訣也說：“功能便秘不吃藥， 自然療法益處多。 睡前浴後做足療， 健身祛病排泄好。 ”可見， 足療， 尤其是中藥浴足， 對便秘有較好的防治效果， 尤其適用於那些體質較強的習慣性便秘患者。
對於女性關注的美容話題， 專家說， 別看一個是臉， 一個是腳， 似乎隔得挺遠， 沒什麼關係， 其實， 用中藥浴足不僅起到放鬆身心、活血通經的作用，
美容方：
1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。 能涼血解毒， 美容護膚， 防皺， 殺菌消炎。 防治皮膚粗糙， 面疣， 粉刺， 毛囊炎。
2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等。 可滋潤皮膚， 消炎殺菌， 防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。
此外， 專家提醒， 要想嘗試這些足浴方， 最好選購成品， 這樣會更有效和安全， 並且有條件的情況下， 還是應去中醫院請大夫確定自己的體質是否適合足浴藥物。
結語：如何選足浴藥方、用什麼樣的藥方一定要先諮詢醫師的建議， 千萬不要讓養生變成一場悲劇。
