專家指出， 長期用腦過度不注意調整的話， 可能誘發神經衰弱、失眠等疾病。 因此， 應該努力避免用腦過度的發生。 關於用腦過度的症狀， 常見的有以下幾種：
頭昏眼花， 聽力下降， 耳殼發熱；四肢乏力， 嗜睡或瞌睡；注意力不能集中， 記憶力下降， 思維欠敏捷， 反應遲鈍；出現噁心、嘔吐現象等等。
二、補腦藥膳
1、雙耳燉豬腦
配料：白木耳、黑木耳各10克、豬腦1具、調料適量。
制法：將黑木耳白木耳發開洗淨， 豬腦洗淨同置鍋中， 加雞清湯適量， 文火燉至爛熟後， 加入食鹽、味精、料酒、椒粉等調味， 再煮一二沸服食。
功用：補虛健腦。
2、胡桃龍眼雞丁
配料：胡桃仁元肉各10克、雞肉250克、調料適量。
制法：將雞肉洗淨切丁， 用料酒、澱粉、醬油拌勻， 鍋中熱油將薑蔥爆香後， 下雞丁煸炒變色， 而後下胡桃仁及元肉、蔥、薑、椒等， 炒至熟時， 加食鹽、味精調服。
功用：補腎健脾， 養心安神。
3、豬腦枸髓湯
配料：豬腦1具、豬脊髓15克、枸杞子10克、調料適量。
制法：將豬腦豬髓洗淨， 放碗中， 納入枸杞子、食鹽、味精、料酒、醬油等， 上籠蒸熟服食。
功用：補腎健腦。
其實想要補腦的朋友不一定要選擇那些昂貴的補腦保健品， 試試這些補腦藥膳也是很不錯的哦！
