冬季泡腳易治扁平足

泡腳易治扁平足嗎?生活中， 有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅， 並以為水溫越高， 效果越好。 而事實上， 泡腳水不能太熱， 以40℃左右為宜。 這是因為：一方面， 水溫太高， 雙腳的血管容易過度擴張， 人體內血液更多地流向下肢， 容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足， 尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說， 無異於雪上加霜;另一方面， 水溫太高， 容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜， 使角質層乾燥甚至皸裂。

泡腳易治扁平足嗎?除了水溫外， 泡腳時還應注意以下問題：

第一， 泡腳時間不宜過長， 以15—30分鐘為宜。 在泡腳過程中，

由於人體血液迴圈加快， 心率也比平時快， 時間太長的話， 容易增加心臟負擔。 另外， 由於更多的血液會湧向下肢， 體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈， 嚴重者甚至會發生昏厥。 其中， 心腦血管疾病患者、老年人應格外注意， 如果有胸悶、頭暈的感覺， 應暫時停止泡腳， 馬上躺在床上休息。

第二， 飯後半小時不宜泡腳。 吃完飯後， 人體內大部分血液都流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此， 最好吃完飯過1小時後再洗腳。

第三， 中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。 許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者， 常用中藥泡腳來輔助治療，

但不要用銅盆等金屬盆， 因為此類盆中的化學成分不穩定， 容易與中藥中的鞣酸發生反應， 生成鞣酸鐵等有害物質， 使藥物的療效大打折扣。

泡腳易治扁平足嗎?現在大家應該看了上面的介紹應該有些瞭解吧， 因為泡腳可以促進血液迴圈， 有助於睡眠。 還有什麼不明白的可以直接諮詢專家。

扁平足專題：