現實生活中， 有很多人因為受種種因素的影響而患上疾病， 這其中頸椎病也比較常見的一種， 導致頸椎病發生的原因是多方面的， 一般人們比較常見的是因為久坐不動引起的， 但是還有一個原因可能很多人都想不到， 那就是秋冬季頸部如果受涼的話也容易引發頸椎病。
如今天氣一天比一天冷了， 大家在平時一定要注意為頸部做好保暖措施， 最好是能夠戴上條圍巾， 否則的話， 可能會因為受寒而導致頸椎病發生， 給身體帶來損害， 也給生活帶來不便。
隨著電子辦公的普及，
一些生活習慣也會引發頸椎病， 如經常低頭或仰頭工作和有低頭生活習慣者， 頸部經常處於屈曲位或伸展位， 頸部肌肉過度疲勞， 就容易患頸椎病。
此外， 專家強調， 頸部受涼和反復落枕會使頸部肌肉發生痙攣， 也是頸椎病發病重要因素。 因此， 到了秋冬季節， 如果天氣較為寒冷， 最好能注意頸部保暖。 具體來說， 可以在白天為頸部戴上圍巾外， 晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，
病發時期不宜進行運動療法
現在患頸椎病的人不少， 市場上防治頸椎病的器材和流傳的頸椎病鍛煉操如米字操等也不少。 專家指出， 各類保健器材只能起到預防的效果， 無法起到治療作用， 而運動療法是可以緩解頸椎病， 但是鍛煉時機需要把握好。
專家表示， 頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習。 但是， 專家強調， 各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時， 可開始醫療體操以促進症狀進一步消除及鞏固療效。 症狀急性發作期， 則宜局部休息， 不宜增加運動刺激。 此外， 如果有較明顯或進行性脊髓受壓症狀時禁忌運動， 特別是頸椎後仰運動應禁忌。 而患椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，
日常保健是防治頸椎病關鍵
專家表示， 頸椎病防治關鍵在於宣導生活工作中的日常保健， 其中， 枕頭是關鍵。 在選擇枕頭時， 建議應選擇枕頭中央略凹進， 高度為12~16cm的枕頭。 睡覺時， 頸部應枕在枕頭上， 不能懸空， 使頭部保持略後仰。 習慣側臥位者， 應使枕頭與肩同高。 另外， 睡覺時不要躺著看書， 也不要長時間將雙手放在頭上方。
一些頸椎病患者在日常生活中應避免做頸部過伸過屈活動， 如脊髓型頸椎病患者， 在洗臉、刷牙、寫字時， 要避免頸部過伸過屈活動。 頸椎病患者在患病期間， 應停止做某些過度活動頸椎的運動， 如擦高處的玻璃。 此外， 通過運動也可以有效緩解頸椎病， 如打太極拳、做廣播操等。
看過上述專家的介紹， 我們知道秋冬如果頸部受涼的話很容易引發頸椎病， 而想要防治頸椎病， 在生活中我們就一定要注意做好日常保健工作， 除了做好頸部的保暖措施外， 還要注意選擇適合的枕頭。
