護理扁平足患者要選擇正確的方法

現在越來越多的人可能會患上扁平足， 此病會隨時危害到患者的健康及生活。 而在恢復期間如果缺少扁平足的護理方法， 就可能會導致患者的病情持續惡化。 因此大家要提前知道扁平足的護理方法， 這樣才能照顧好患者。 下面就來介紹扁平足的護理有哪些。

扁平足的護理有：

1、利用腳趾拾物件， 如毛巾， 波子等， 持著物件5秒後鬆開， 重複20次。 這些扁平足的護理常見。

2、足尖運動， 提升後跟， 保持足尖站立約5秒， 再慢慢地回復後跟著地， 每天重複20次。

3、用大拇指按壓在內側的長足弓及前掌橫足弓， 以順時針打圈20次。

4、彈跳性運動， 嘗試彈跳性較高的運動如跳繩， 打球等， 對緩解扁平足是不錯的運動項目。 這也屬於扁平足的護理方法。

以上所說的內容就是扁平足的護理， 希望大家能一一瞭解。 只要及時掌握扁平足的護理方法， 就可以讓患者更好的配合治療， 到時就能很好的控制病情。 所以請大家謹記扁平足的護理措施， 這對患者的病情肯定會有幫助。 最後祝各位患者能早日康復。