兒童怎麼預防拇外翻

拇外翻做為一種疾病， 雖然早期除了外觀不美麗、選鞋困 難及容易損壞鞋形， 還沒有給人們帶來太多的不適症狀， 但是隨著年齡增長， 拇外翻畸形程度的加重， 會產生很多嚴重的併發症， 嚴重影響生活和工作， 所以， 在日常的生活中我們要做好預防工作， 那麼兒童怎麼預防拇外翻呢？

1、選擇一雙合適的鞋子， 如鞋跟不要太高、鞋頭要寬鬆一些， 使足趾在裡面有一定的活動空間， 使其感受不到任何壓力， 尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2、做赤足運動， 加強足底肌肉力量， 延緩拇外翻惡化程度。

3、每日用手指將拇趾向內側掰動，

4、借助一些矯形器械， 如拇外翻矯形器（分日用、夜用矯形器）長期配戴拇外翻矯形器， 對拇外翻有一定的治療作用。

5、 當以上保守治療不能有效地矯正時， 應採取手術治療， 這是最有效的治療方法。 通過手術的方法矯正畸形療效確切， 術後不僅可以自由選擇想穿的鞋子， 並且可以恢復正常的工作， 尤其對於那些特殊職業的人， 像舞蹈工作者， 可以恢復正常的舞蹈生涯。