現今社會， 由於計劃生育的大力實施， 讓每家的一個孩子都受到了整個家庭全方位的關注， 家長們深怕孩子吃不好， 所以掉著各種花樣的給做著吃的， 可是殊不知有些食物是不適合寶寶吃的， 尤其是蔬菜汁， 更是不能亂吃。 那麼針對這個狀況， 小編今天就先來告訴大家幾款適合寶寶日常飲用的蔬菜汁吧!
說起這蔬菜汁， 您肯定會說這個還不簡單， 只要用榨汁機把需要的蔬菜榨一下就好了， 保證不添加任何食品添加劑， 安全又衛生。 這種說法雖然也對， 但是只說對了一部分， 因為您在不知道各種蔬菜汁含有的營養成分及需要的濃度的時候，
據專家介紹， 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物， 通過呼吸及進餐侵入人體內， 鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物， 如自由基、吲哚、硫化氫等。 鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物， 因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後， 會使血液呈鹼性， 把積存在細胞中的毒素溶解， 並排出體外。
蔬菜汁的制法很簡單， 將蔬菜洗淨切成小片， 放入榨汁機中攪拌即可， 飲用時可用糖、蜂蜜或混合鮮果汁調味。 下面介紹幾種常見的蔬菜汁的食療保健功效。
胡蘿蔔汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，
芹菜汁：芹菜味道清香， 可以增強人的食欲。 在天氣乾燥炎熱的時候， 清晨起床後喝上一杯芹菜汁， 自我感覺會好得多。 在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。 由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等， 故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
白菜汁：白菜， 又稱圓白菜。 白菜對於促進造血機能的恢復、阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。
番茄汁：醫學專家認為， 每人每天吃上2-3個番茄， 就可以滿足一天維生素C的需要。 喝上幾杯番茄汁， 可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸， 對整個機體的新陳代謝過程大有補益， 可促進胃液生成， 加強對油膩食物的消化。 番茄中的維生素有保護血管的作用， 並能改善心臟的工作。
黃瓜汁：醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上， 利尿功效名列前茅。 黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置， 黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健， 能增強記憶力。 黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。 黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的， 能預防頭髮脫落和指甲劈裂。
溫馨提示：通過上述的介紹， 相信您已經瞭解到適合寶寶日常飲用的蔬菜汁都有哪些了， 所以如果您想要給您的寶寶調製一些蔬菜汁來增加營養的話， 那麼不妨按照上面的介紹來榨取， 因為這都是科學的配置方法哦!
