大家都在想晚上吃什麼?晚上吃什麼好呢?晚上減肥吃什麼？小編推薦：濃香南瓜飯， 減肥又養生。
濃香南瓜飯做法：
材料：
南瓜400克， 大米200克， 食油2湯匙， 食鹽1茶匙， 清水500毫升
做法
1、將南瓜去皮去籽後切成小塊;大米清洗乾淨備用
2、炒鍋內倒入2湯匙食油燒至7分熱，
然後倒入南瓜塊翻炒1分鐘
3、倒入洗淨的大米與南瓜炒勻，
然後加入約500毫升清水，
使其剛好沒過大米，
蓋上鍋蓋轉為中火燜10分鐘，
然後打開蓋調入鹽翻炒均勻，
再次蓋上鍋蓋用最小火燜15-20分鐘收幹水分後即可
依據你所描述的情況分析;建議你晚餐不吃飯,吃黃瓜和蔬菜,避免吃油膩食物。 [詳細答案]
會得胃病的啦..而且只吃水果也要看吃什麼水果。有些東西是不能空腹吃的。`蘋果比較適合空腹吃。,.有止餓的效果. [詳細答案]
病情分析：您好，肥胖是由於進食太多，而運動太少，體內積存太多脂肪而引起的，如果您可能從這兩方面同時進行的話，堅持下去，必定會有效果。 指導意見：您好，晚上活動基本很少，所以可能適量減少，另外早午餐... [詳細答案]
男女體質不一樣，當然方法也不一樣嘍運動，男生最快的就是運動了，建議打籃球，踢足球，這兩種方法最消耗熱量了。節食等不適合男生， [詳細答案]
