產後抑鬱症是目前高發的一種精神障礙疾病， 嚴重的影響著患者的身心健康， 很多女性朋友在生完孩子後出現抑鬱症的狀況， 給他們帶去了極大的危害， 那麼究竟生孩子之後得了抑鬱症怎麼辦呢?下面就給大家介紹介紹抑鬱症怎麼辦方面的問題：
產後抑鬱症的日常調理是非常重要的， 可以幫助患者減輕疾病的痛苦， 下面我們大家就一起瞭解瞭解這個問題吧：
生孩子之後得了抑鬱症怎麼辦?
有關專家指出， 產後抑鬱症一般發生在產後四個星期， 常常是由於各種的原因， 而且產後患者的心理發生了變化，
首先， 應該瞭解抑鬱並不是抑鬱症。 抑鬱只是一種情緒， 而抑鬱症則是病態的， 精神疾病的一種。 兩者是有很大區別的。 你也許會感到自己很可憐， 也許情緒會很暴躁。 也許感到前途渺茫， 看不到希望。 也許會感到自己整個人都很混亂， 無法集中精力， 記性也很差。 如果出現這種抑鬱症狀時， 我們就要積極的採取防禦措施。
其次， 家人要給予產婦充分的理解和支持。 患有產後抑鬱症的婦女常常需要家人和社會的支援， 尤其是丈夫的體貼、關心、理解十分重要， 要及時開導並排解產婦的憂慮問題，
再次， 如經自我調節無效而症狀日趨加重者， 需要立即尋找心理醫生的幫助， 接受藥物治療和心理治療。 抗抑鬱藥物發揮作用一般需要 3～4個星期的時間， 在這段時間裡， 非常需要周圍人們的安慰和支持。 在當今社會裡， 我們似乎已經習慣了“快刀斬亂麻”的處理問題的方法， 然而， 這類藥物必須在體內蓄積達到一定的水準之後才能發揮作用。 對此， 患者需要對醫生具有足夠的信任。
患有產後抑鬱症怎麼辦?此外， 還可通過飲食來調節產婦的心情。 為了避免產後憂鬱症的發作， 媽媽們在坐月子期間， 不妨吃些自己愛吃且對身體有益的食物：在選擇食物應以“新鮮、均衡”為首要原則;避開高鹽、高熱量、咖啡因、油炸等食物;補充適當的水分攝取。
最後， 專家指出， 產後抑鬱症怎麼辦， 還應根據產婦的精神及身體狀態來開具調治方案。 總之， 對於產婦出現的一些異常表現家屬應給予充分的關注， 及時幫助產婦調節心緒。
通過上文的介紹， 大家對生孩子之後得了抑鬱症怎麼辦都瞭解了吧， 產後抑鬱症的危害是非常大的， 我們大家一定要引起重視， 出現了產後抑鬱症後及時的到正規的醫院檢查治療， 如果你還有問題， 可以諮詢我們的線上專家!
