女人因為每個月都會來一次月經， 使得身體流失掉很多的血， 所以每個人女人都是需要適當的補血的， 尤其是身體虛弱又怕冷的女人， 補血的方法也有很多， 比如紅棗使我們都知道的食物， 其實還有一些可以補血養生的湯很不錯哦， 快來一起學學吧。
黃芪鱔魚湯
原料：鱔魚500克， 黃芪30克， 生薑， 紅棗， 食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法： 將黃芪、紅棗洗淨;鱔魚剖去腸雜， 洗淨， 切塊。 油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑， 炒至鱔魚半熟， 把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煲1~2小時， 加食鹽、味精、胡椒粉調味。
功效：既能夠補氣又能夠養血， 還能起到一定的養顏的效果， 特別適合那些因為長期的氣血不足而導致的面色不好， 精神不好， 常常感覺到疲憊的女人們。
紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒， 山藥300克左右， 桂圓肉若干， 白砂糖。
做法：將洗乾淨的紅棗提前泡軟， 山藥去皮後切成小塊。 然後把二者一起放進水中燒開， 直到煮的軟爛為止， 這時， 再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖， 煮開， 待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效：紅棗補血益氣， 山藥健脾保胃， 這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓， 好喝又養生。
烏雞山藥湯
原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、薑。
做法：烏雞切塊、山藥去皮切塊， 胡蘿蔔去皮切塊， 蔥切段， 薑切片。 烏雞一定要涼水下鍋才可以吐淨髒東西。
這些都是適合女人補血的養生湯， 既能補血， 又能夠很好的滋養身體， 如果你覺得自己身體比較虛弱， 與其吃藥， 不要來喝這美味的養生湯吧。
