隨著年齡的增長， 我們的血管也越來越容易出現問題， 而血管一旦出現問題， 引發的後果往往是嚴重的， 有時甚至還可能使患者失去寶貴的生命， 因此， 在平時生活中我們應該對保護血管的一些常識多加瞭解， 尤其是那些上了年紀的人更應如此， 那麼， 吃什麼食物對血管好？
血脂調節劑：燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維， 可抑制人體對膽固醇的吸收， 對調節血脂有很好的作用。 而且， 燕麥能帶來較強的飽腹感， 使人長時間不餓。
推薦吃法：建議選擇最原始的燕麥， 就是那種大片， 並且是整粒不是很細碎的，
血管擴張劑：洋蔥
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
血循環催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素， 能清除體內自由基， 降低膽固醇， 促進血液迴圈。 此外， 花青素還有護眼的功效。
推薦吃法：因為花青素在酸性條件下會更穩定， 因此可以選擇用醋來泡黑豆， 這樣會更加有利於黑豆中營養物質的吸收。
泡制前需要先將黑豆炒熟， 放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，
蓋好蓋後浸泡， 等黑豆完全膨脹後就可以吃了。 黑豆還可以用來打豆漿或熬湯熬粥。
血管淨化劑：海帶
海帶不但是含碘較高的食物， 還含有豐富的膳食纖維和膠質， 其中的膠質成分能結合血液中的有害物質， 如重金屬， 具有排毒、淨化血液的作用。
推薦吃法：可以直接將海帶泡發好之後， 涼拌海帶絲食用。 不過， 由於海帶屬於涼性， 建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐， 經高溫加熱後， 能中和海帶的涼性。
血管好不好對身體健康的影響是相當大的， 如果在平時我們能夠多關注一些養生常識， 做好血管的養護工作， 是可以在很大程度上遠離一些血管疾病發生的，
