眾所周知， 一個女人想要成功懷孕， 她首先必須有健康的卵子排出， 而這需要女性擁有一個功能正常的卵巢， 但是有許多女性卻被檢查出卵巢功能異常， 這個時候除了通過藥物進行治療外， 在飲食方面進行調理， 也可以幫助養護卵巢， 促進卵巢健康， 那麼， 吃什麼食物能養卵巢？
多吃胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性， 其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。 而吃胡蘿蔔， 還可以補充β-胡蘿蔔素， 如果常年補充β-胡蘿蔔素， 可以幫助大腦增強記憶， 還能保護大腦其他思維功能， 如減少癡呆症患病幾率等。
女性吃什麼食物可以保護卵巢健康？
服用維生素C和維生素E：
健康專家指出如果每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e， 患卵巢癌的機率就會減少50%。 然而， 單純地依靠從食物中獲取是不夠的， 所以最好諮詢健康專家適量服用藥片或製劑來補充。 也可以吃一些含有維生素C和維生素E豐富的食物。 例如番茄、萵苣、番茄、小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。 您不妨每天吃一些！
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葉酸：
增加富含葉酸的食物， 可降低女性卵巢癌的發生率。 研究發現， 常吃富含葉酸的食物的女性， 其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
既然卵巢健康與否和女性的生育能力是息息相關的， 那麼女性特別是育齡期女性就需要特別注意卵巢的保養， 以上這些食物其實在我們的生活中是很普通的， 它們能幫助女性有效養護卵巢， 女性可不要再錯過這些食物了。
