雞蛋是一種高蛋白的食物， 很多人為了減肥拒絕雞蛋， 其實雞蛋也有很好的瘦身效果， 它的熱量容易控制很好， 同時所含的熱量也能加速脂肪的燃燒， 科學的食用雞蛋可以有效的幫助減肥， 那麼就來看看7日簡單減肥食譜吧。
星期一
早餐：煮雞蛋一隻， 烤麵包， 葡萄水果， 咖啡 SSNN.net 瘦身男女
午餐：煮雞蛋兩隻， 咖啡， 葡萄水果
晚餐：牛排， 以番茄為主的青菜涼盤沙拉， 泡菜， 咖啡
星期二
早餐：煮雞蛋一隻， 葡萄水果， 咖啡
午餐：青菜沙拉， 番茄， 葡萄水果， 咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻， 羊肉， 番茄為主的青菜沙拉， 泡菜， 咖啡
星期三
早餐：煮雞蛋（不限）， 烤麵包（不限）， 葡萄水果， 咖啡（不加糖奶）
午餐：煮雞蛋， 烤麵包， 咖啡
晚餐：煮雞蛋， 青菜沙拉， 泡菜， 咖啡
星期四
早餐：煮雞蛋一隻， 葡萄水果， 咖啡
午餐：青菜沙拉， 番茄， 葡萄水果， 咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻， 乳酪， 菠菜， 咖啡
星期五
早餐：煮雞蛋一隻， 葡萄水果， 番茄， 咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻， 菠菜， 番茄， 咖啡
晚餐：海魚， 青菜沙拉， 烤麵包， 咖啡
星期六
早餐：煮雞蛋一隻， 葡萄水果， 咖啡
午餐：水果沙拉， 雞蛋兩隻
晚餐：牛肉排， 以番茄為主的青菜沙拉， 咖啡
星期日
早餐：煮雞蛋一隻， 葡萄水果， 咖啡
午餐：燒雞， 番茄， 葡萄水果， 咖啡
晚餐：青菜湯， 圓白菜， 葡萄水果， 青菜沙拉， 以番茄為主。
