女人應該從25歲開始， 臉上的皺紋變得越來越多， 因此要及時保養才能遠離皺紋。 但並不是每個女人都有條件保養的， 其實可以用飲食來達到除皺的效果。 那麼女人皺紋多吃什麼除皺呢？接下來將為大家介紹四款除皺食譜， 幫助女性朋友們趕走皺紋， 恢復好肌膚。 精彩推薦：臉上皺紋多怎麼辦？小編教你用食物除皺
女人皺紋多吃什麼除皺？
除皺食譜一、水煮魚
材料：鮮魚1條， 鹽、料酒、粉、紅辣椒、薑、蒜各適量。
做法：
1、將魚殺好切片， 然後將魚片放鹽、料酒、粉攪拌均勻， 放半個小時左右。
2、將油在鍋中燒熱， 然後加入紅辣椒、薑、蒜、花椒(可以買一包魚佐料)。
3、加水然後燒開， 加入豆芽， 同時將魚片一片片夾入沸水中， 魚片浮上水面後關火， 此時魚片細嫩。
4、最後將做好的辣椒油倒在魚上面即可食用。
功效：魚含有的硒元素， 長期吃魚有抗衰老、養顏的功效等等， 達到去除皺紋的效果。
除皺食譜二、白菜燉豆腐
材料：大白菜250克， 鹽適量， 豆腐80克， 醬油適量， 薑片5克。
做法：
1、將大白菜洗淨切成小段、豆腐切成塊狀。
2、鍋燒熱後加油， 放入薑片爆出香味， 放入大白菜略炒， 加入醬油拌炒一下。
3、加入豆腐， 加些清水蓋過大白菜， 用鹽調味， 再燜煮數分鐘即可起鍋。
功效：具有潤澤與美白皮膚的美容效果。 精彩推薦：魚尾紋多怎麼除皺？9大妙招助女性除皺
除皺食譜三、清炒西蘭花
材料：西蘭花， 幹辣椒， 花椒， 鹽、味精各適量。
做法：
1、把西蘭花切成小朵， 洗淨， 放入沸水中燙一下， 馬上撈出， 瀝幹待用;將幹辣椒去蒂， 去籽， 切成節。
2、鍋中放少量油燒熱， 下花椒粒炸香， 取出花椒粒不要， 趁熱下幹辣椒節， 待其剛變顏色時投入西蘭花， 快速翻炒， 下鹽、味精稍炒， 出鍋即成。
功效：防皺， 抗衰老。
除皺食譜四、豬蹄湯
做法：
1、將豬蹄去毛洗淨然後切快。
2、先將豬蹄去一次水， 然後把撈出來的豬蹄加入適量的冷水， 放入薑片。
3、先將用大火燒開， 再用中火， 最後轉為大火直到豬蹄燉爛為止， 加鹽調味即可。
功效：這是一道非常受歡迎的除皺食譜。 豬蹄中含有豐富的蛋白質， 可以促進新陳代謝， 延緩衰老等等， 這道湯尤其女人一定要多喝。
