①經常是一邊吃東西一邊做事情。
②買食物只挑自己想吃的， 而不管營養成份。
③喜歡吃油多、味道重及奶油類的食物。
④常常將食物全部吃完， 一點不剩。
小編支招：進食過量的肥胖者， 減肥要循序漸進， 減少進食量， 可在飯前吃一個水果或是喝一大杯水， 學會注意食物中的熱量， 少吃高脂肪、高糖、高蛋白食物， 在節食過程中避免走極端。
怎樣應對吃太多引起的肥胖
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