許多的患者都想瞭解一下O型腿能運動嗎？可以做哪些運動， 專家表示：O型腿是可以運動， 建議不宜做彈跳之類的劇烈運動， 在醫學上有運動治療O型腿的方法， 下面就請有關專家為大家介紹一些O型腿的運動療法， 大家共同來瞭解一下：
O型腿的運動療法有：
1、壓腿法：兩腿分開站立， 雙手放於膝上6-8cm處向後按壓。 每次200下， 每天三次。 可解除膝關節囊後方攣縮， 這是老年O型腿的運動療法之一。
2、下蹲法：儘量下蹲大小便， 防止股四頭肌於髕上囊貼連。
3、股四頭肌靜力訓練：平臥位， 兩腿伸直， 下肢不抬起， 蹦緊骨四頭肌，
4、股四頭肌動力訓練：平臥位， 兩腿伸直， 下肢伸直， 腿跟離床15-20cm， 持續10秒。
5、股四頭肌外展肌內收肌同步訓練：下肢伸直， 腳跟離床15-20cm， 向外展開、內收， 放下。 持續10-15秒。
6、正坐：每天整理床鋪， 跪於床上。 不可因疼痛廢除活動。 正坐不會損傷關節軟骨。
7、夾球法：將皮、足球等用兜系著， 放在兩膝間， 用力夾球。 夾枕頭不可， 這是老年O型腿的運動療法之一。
以上是O型腿運動治療方法的介紹， 大家平時要做好預防O型腿， 比如踢足球、練武術、打乒乓球等運動能導致O型腿， 是眾所皆知的了。 其實很多田徑運動， 如果姿勢不正確， 給了膝關節比較劇烈的向外的衝擊， 都會導致O型腿。 所以運動員中O型腿的比例是很高的。
