1.兩腳開立稍大， 彎腰， 兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗操練， 每次停耗10秒鐘， 做5～10次。
2.兩腳平行站立。 先以腳跟為軸， 做腳尖外展和內旋。 運動;再以腳尖為軸， 做腳跟外展和內旋運動， 各做20～30次。
3.稍微改動一下站立姿態， 便可運用腿部肌肉不同的部位， 這是下蹲運動的最大特色。 下蹲時膝蓋和大腿挨近， 關於糾正 O型腿很有用。 盡可能的下腰深蹲作用會非常好。 辦法：雙手叉腰， 上身堅持直立， 雙腿打開 15 20釐米， 腳尖稍微向外， 吸氣時兩膝挨近漸漸下蹲， 盡可能深蹲並逗留頃刻， 感到腿部肌肉緊繃。 呼氣時漸漸打開雙膝，
小朋友隨著年紀增加， 合併呈現其它的疑問， 例如七坐八爬較通常正常寶寶還要落後很多， 家長留意隨時留意孩童的腿行， “天然觀察比一切都主要， 才幹第一時間瞭解是不是有反常的景象， ”除了依託醫生的專業查看以外， 把握首要機遇糾正寶寶腿型.
