膝關節炎護理常識有哪些

在治療膝關節炎的過程當如， 為了更好的是高疾病的治療效果， 膝關節炎的護理工作患者千萬不要忽視了， 科學正確的護理方式可以大大提高膝關節炎的治療， 而且還能避免一些不必要危害的發生， 那麼， 膝關節炎護理常識有哪些？我們一起來看看下文介紹吧。

專家介紹：有膝關節病的人， 既要避免膝關節過度疲勞， 又要進行適當的功能鍛煉， 以增加膝關節的穩定性， 防止腿部的肌肉萎縮， 這不僅能緩解關節疼痛， 還能防止病情進展， 不要認為只有休息不活動， 才能保護好患病的膝關節。

據研究，

有膝關節炎的人， 游泳和散步是最好的運動， 膝關節炎的日常保健既不增加膝關節的負重能力， 又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。 其次， 仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反復練習、模仿蹬自行車， 都是病人最好的運動。

膝關節炎的日常保健在飲食方面， 應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物， 如牛奶、乳製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等， 這些既能補充蛋白質、鈣質， 防止骨質疏鬆， 又能生長軟骨及關節的潤滑液， 還能補充雌激素， 使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝， 減輕關節炎的症狀。

膝關節炎的護理工作， 骨科專家指出， 膝關節炎是一種危害非常大的疾病，

要想使膝關節炎的愈後效果達到最好， 心理方面的調整也是很關鍵的， 膝關節炎患者每天保持愉悅的心情， 對治療疾病有很大的幫助。