減肥瘦身也會誘發脂肪肝

【1】知道嗎 瘦人也容易得脂肪肝

很多身材較瘦的人被檢查出有脂肪肝後感到不可思議， 他們不敢相信這樣的結果， 有的還認為是不是誤診了。 其實， 一般瘦人大多喜好素食， 使營養攝入不能滿足機體需要， 體內缺少蛋白質和維生素， 影響蛋白及磷脂的合成， 致使脂蛋白生成不足， 而糖皮質類固醇分泌增多， 大量游離脂肪釋放到血液中， 超過脂蛋白轉運能力而沉積於肝內， 引發營養不良性脂肪肝。 一些潰瘍性結腸炎及慢性消耗性疾病， 如長期腹瀉、肺結核、長期厭食、節食、素食、吸收不良綜合症等患者，

體內容易造成低蛋白血症、缺乏膽鹼、氨基酸或趨脂物質， 從而使肝內脂肪堆積， 形成脂肪肝。

【2】請注意 吃藥隨意也對肝不利

天氣越來越暖和了， 許多愛美的女性甚至男性都加入到了減肥的行列， 有的為了加快減肥的速度而選擇減肥藥， 然而是藥三分毒， 幾乎所有的減肥藥對肝臟都有不同程度的損傷。 ”專家擔心地說， “目前市場上的減肥藥大多都是以控制食欲、腹瀉來達到減肥目的的， 但停藥後總是要恢復到原有的飲食規律上去， 所以眾多的減肥藥中， 能達到理想效果的幾乎沒有。 並且如果體重驟減（如一個月減下5公斤）， 則會導致脂肪組織入肝增多， 並刺激胰島素分泌增多， 也易發生脂肪肝或使原有脂肪肝的患者病情加重。

許多市民在購買減肥藥時都是抱著試試看的態度， 可拿自己的健康當試驗還是太過隨意了。 藥物性肝損害占成人肝炎的1/10， 脂肪肝是常見類型。 有數十種藥物與脂肪肝有關， 如四環素、乙醯水楊酸、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥及降脂藥等， 都可以導致脂肪在肝內積聚。

【3】提醒您 “五色”飲食才健康

專家說， “其實在平時的生活中， 注意飲食的合理搭配就可以得到健康的身體。 比如紅、綠、黃、白、黑， 我們也叫它‘五色’食物。 紅是指番茄、紅酒、紅辣椒;黃是指黃金作物， 胡蘿蔔、南瓜、老玉米、紅薯、小米等， 它們含有大量卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE等， 有吸收水分， 吸收毒素， 吸收脂肪的作用;綠是指綠茶（含抗氧自由基物質）、綠豆、綠色蔬菜;白是指蕎麥粉，

它可以通便、降血脂、降血糖、防癌， 還有大蒜和花粉;黑是指黑木耳， 它有降低血液黏稠度的作用， 還有黑米和蘑菇。 這些都是對身體有益的健康食品。 ”

通過以上的介紹我們可以知道， 為了減肥瘦身而長期素食的人們也是脂肪肝的易患人群， 還有一些人為了減肥選擇吃減肥藥， 這對他們的身體會造成更大的傷害。 我們在生活中應該做到健康飲食， 飲食的合理搭配是保持我們身體健康的首要條件， 希望大家一定要對自己的飲食提高重視。