堅持多走路防治骨性關節炎：秋冬季節， 氣溫驟變， 很多關節疾病也許隨之復發。 在這裡， 專家建議， 防治骨關節炎堅持多走步少爬樓梯。 畢竟生命在於運動， 所以加強鍛煉平時可以緩解病情的， 那麼， 患有膝關節炎多走路好嗎?
1、多走步慢跑少爬樓梯對於骨關節炎有好處， 但是要注意運動要適量， 避免過於勞累。 早期患者最關鍵的治療是穩定關節， 堅持做雙則股四肌 等收縮的靜力訓練， 即取臥或坐姿， 雙下肢伸直， 用力繃緊大腿前方肌肉群， 持續10~20秒， 放鬆5~10秒， 重複20~30遍， 每日4~5次， 一般做三周 就會起效;每日堅持自我按摩雙腿。
2、避免汗後洗涼水浴， 無論是普通人群， 還是已患有骨性關節炎的患者， 都應在日常生活中注意做到以下事項：避免在潮濕處睡臥、不要在出汗時迎風吹、不要在出汗後洗涼水浴或洗腳， 以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。 此外， 應著重避免膝關節過於勞累或負荷過重。
如果患者感覺關節腫脹、疼痛加重時應立即休息， 儘量避免深蹲、負重、上下樓梯等活動的進行， 同時應將情況回饋給專科醫生， 並輔以理療、藥物治療等手段。 如果症狀減輕最好適當停藥， 因為對於此疾病的治療目前仍公認以長期有針對性的運動、鍛煉為主。
