關節炎早期的注意事項

相信大家對關節炎都是很熟悉的， 大家都知道關節炎對身體的摧殘可謂大矣， 關節炎給患者帶來的傷害真是無法想像， 它嚴重危害著人們的健康， 那麼關節炎早期的注意事項有哪些呢？下面和大家分享一些注意事項， 希望對大家有所幫助。

關節炎患者要注意膝關節保暖， 尤其是老年人。 對於老年人而言， 主要的運動一般是散步和游泳等運動， 這也是是較為適合的運動。 人到中年， 膝關節老化的程度會迅速增加， 膝關節的軟骨會逐漸磨損、變薄， 所以膝關節特別容易受損， 要特別加以關愛。

比較肥胖的關節炎患者適當進行減肥，

患有關節炎的患者應當注意關節活動的幅度， 膝關節不能加大活動的力度， 切記不要半蹲或者是膝關節扭轉， 鍛煉的時候應當保持適當的活動量， 不要做十分劇烈的運動

運動之前， 一定不要忘記做熱身， 通過慢跑、體操能熱身運動， 可以活動關節、肌肉及韌帶， 使關節做好準備， 減少關節損傷的發生， 在平時也要多吃一些有利於病情康復的食物， 這樣會讓患者康復的更快。