患上骨性關節炎後為了有效的緩解症狀除了積極的接受治療外還有進行一定的骨性關節炎的護理， 這對幫助骨性關節炎患者恢復是非常有利的， 需要特別注意。 那常見的骨性關節炎的護理措施有哪些呢?下面就為大家講講常見的骨性關節炎的護理措施。
一般， 常見的骨性關節炎的護理措施有：
1、骨性關節炎患者要多曬太陽， 注意防寒濕， 保暖， 使膝關節得到很好的休息。 疼痛緩解後， 每日平地慢走一兩次， 每次20—30分鐘。 骨性關節炎的護理要儘量減少上下臺階、跑步等使膝關節負重的運動， 避免、減少關節軟骨的磨損，
2、骨性關節炎患者不要長時間處於一種姿勢， 更不要盲目地做反復屈伸膝關節、揉按髕骨、抖晃膝關節等運動。 這是骨性關節炎的護理的重要方面。 鍛煉股四頭肌功能， 讓股四頭肌強壯有力， 可減輕骨性關節炎的疼痛。
3、適合於中老年骨性關節炎患者的具體鍛煉方法是坐位或仰臥位， 將膝關節伸直， 繃緊大腿肌肉， 足向頭部背屈， 同樣有助於骨性關節炎的護理。
以上就是關於常見的骨性關節炎的護理措施的講解， 希望對大家有所幫助。 這些骨性關節炎的護理措施都是很重要的， 患者一定要積極的進行自身的護理， 以便有效的控制住病情惡化。
