關節炎的出現會令不少患者的生活受到影響， 此病多發於老年人， 也會對健康造成影響。 而人們如果不及時注重關節炎的預防工作， 就可能會導致其病情持續加重。 因此大家要瞭解關節炎的預防方法， 才能健康生活。 下面就來看看關節炎的預防有哪些措施。
關節炎的預防有：
1、合理營養：
在關節軟骨中有很多不同的生理物質進行著新陳代謝。 骨關節炎患者必須保持均衡飲食， 吸取足夠的營養， 使關節營養達到均衡， 這就屬於關節炎的預防方法。
2、有益的食物：
富含生物類黃酮的水果如櫻桃、黑莓、桑椹等一些深紫色的漿果或有核水果;這也是關節炎的預防措施。
3、合理起居：
居住的房屋最好向陽、通風、乾燥， 保持室內空氣新鮮， 床鋪要平整， 被褥輕暖乾燥， 經常洗曬， 床鋪不能安放在風口處， 防睡中受涼。 洗臉洗手宜用溫水， 晚上洗腳， 熱水以能浸至踝關節以上為好， 時間在一刻鐘左右， 可促進下肢血液流暢， 這種關節炎的預防較為重要。
以上所說的內容就是關節炎的預防， 希望大家能一一瞭解。 只要及時注重關節炎的預防工作， 就可以讓人們更健康的生活， 使此病的發病率大大降低。 所以要想擺脫此病的干擾， 就請大家多多學習關節炎的預防方法。 最後祝各位患者能早日康復。
