我們誇一個人時經常用“心靈手巧”這個詞， 可見手在人們心目中的重要地位， 有一雙靈巧的手對於每個人來說都是一種資本， 健康的人經常會可憐那些失去雙手行動不便的人， 但是， 即使您有一雙完整的雙手， 也有出現行動不便的危險， 這就是類風濕手， 這種疾病會影響患者的正常生活， 那麼怎樣預防手指風濕關節炎呢？
1、自我推拿鍛煉：
搖法：每天早上起床後堅持搖動手腕、指間關節、指掌來達到消腫的目的， 維護和説明恢復關節的正常功能。
按揉撚指法：堅持每天雙手交替撚動手指關節， 按揉各關節和相關穴位，
2、自我調護：
手是人們暴露在外面時間最長的身體部位， 所以更容易感染風濕， 患者平時要注意手部的保暖， 保持手的乾燥， 同時需要注意手的關節姿勢運用正確， 以免發生畸形。
3、飲食調理：
食物不僅可以給人們提供生命所必需的營養， 還能起到一定的治療疾病的作用。 一般採用食療的食物， 不可採用炸、烤、熬等烹飪手法， 以免破壞其有效成分而喪失其療效。 食療物品應採用煮、燉、蒸或者煲湯等。
類風濕給許多的人帶來了痛苦和生活上的不便， 如果不及時有效的治療， 還會造成更嚴重的後果。 注意保護我們的手， 使其遠離類風濕的打擾， 保持靈巧美麗吧。
