治療便秘的小方法都有哪些呢

便秘在大家看來也不算是什麼大問題， 但是它造成的影響也不小， 很多人因為便秘而有了很多問題， 比如手痤瘡等， 這樣的話， 就需要積極治療了， 當然， 除了治療， 我們也可以用更溫和的辦法來解決它， 那就是食療方法， 效果不錯。

便秘不僅會影響朋友們的健康， 還能夠影響到朋友們的心情， 很多便秘的朋友心情不好， 這也是非常多見的， 長久下去， 危害性也不小， 所以今天的介紹對便秘的朋友來說， 非常有必要瞭解了。

春季易引發便秘， 這是因為寒冷季節人的毛孔處於閉合狀態， 人體之陽氣閉存於體內，

加之人們習慣冬季進補， 飲食又以燒烤、涮品為多， 致使腸胃內熱蘊積。 至春季， 陽氣外發， 積熱湧動下注肛腸， 易發生大便秘結。 若排便久蹲強努， 導致痔瘡出血， 紅腫突出， 疼痛難忍。 所以就有了“有錢難買春頭瀉”的俗語， 這就是說春天應該潤腸通便， 使大便保持微瀉狀態為好。 常吃豬血菠菜湯可緩解春季便秘。

豬血味咸性平， 有軟化大腸中燥便使其易於排出體外的作用。 菠菜養血止血、清熱、潤燥;豬血與菠菜配用， 補而兼通， 體虛及老人便秘， 最宜食用。 所以豬血菠菜湯具有潤腸通便、清熱、潤燥、止血的功效。

豬血菠菜湯的做法是：用豬血500克， 切成塊狀(或片狀);新鮮菠菜500克， 洗淨切斷， 加清水適量煮湯調味後食服， 亦可佐膳。

便秘者每日或隔日一次， 連服2—3次即可緩解。

這些便秘的小方法您已經看到了， 如果您是便秘的患者， 那麼用上述的方法相信會對您有所幫助， 另外也要重視的是， 也不可常吃， 最起碼不能一日三餐都吃， 要合理膳食， 這樣才能營養均衡， 祝您早日康復。