音樂可讓BB遠離睡眠障礙

 

有研究者做了一項研究， 發現音樂可以提高嬰兒睡眠品質， 並能治療和預防嬰兒睡眠障礙。
音樂為何能治療睡眠障礙呢？
音樂是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病的。 一方面， 音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應。 音樂的頻率、節奏和有規律的聲波振動， 是一種物理能量， 而適度的物理能量會引起人體組織細胞發生和諧共振現象， 能使顱腔、胸腔或某一個組織產生共振， 這種聲波引起的共振現象， 會直接影響人的腦電波、心率、呼吸節奏等。
另一方面， 良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，

可以改善人們的情緒， 激發人們的感情， 振奮人們的精神。 同時有助於消除心理、社會因素所造成的自製一次性緊張、焦慮、憂鬱、恐怖等不良心理狀態， 提高應激能力。
用音樂治療嬰兒的睡眠障礙是一種有益於嬰兒健康的醫療技術。
有研究者發現音樂治療可增加嬰兒睡眠時間， 減少夜醒和啼哭。 尤其是對嬰兒早期1～3個月睡眠活動有積極影響。 這可能與嬰兒在舒緩、優美的樂曲聲中， 通過聽覺器官的信號刺激， 調節機體的中樞神經系統， 減輕外界壓力， 促進嬰兒早期神經系統發育有關。
而3～6個月後， 音樂治療對睡眠活動的影響反而逐漸減弱， 提示音樂治療可能有一個最佳時期。 溫馨愉快的樂曲可以消除嬰兒的緊張， 使其產生安全感， 降低焦慮和恐懼不安。 嬰兒表現為情緒安穩， 睡眠深實， 延長睡眠時間， 無疑對嬰兒神經、精神及心理發育具有綜合效應作用。
由此可見， 音樂對嬰兒睡眠障礙有一定的緩解作用。 其實平常在寶寶睡覺時就可以放一些輕柔舒緩的音樂， 讓寶寶睡的更香， 遠離睡眠障礙。