科學安排活動， 防止過度疲勞。
美好的景色， 常使老年人流連忘返， 馬不停蹄地連續觀賞， 極易出現過度勞累。 如出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀時， 應及時休息， 不可勉強堅持。 患有心血管病的老年人， 更要加強自我保健。
重視飲食衛生， 嚴防“病從口入”。
對各地的風味小吃、名優土特產食品應以品嘗為主， 一次不宜吃得太多， 更不能暴飲暴食。 此外， 還應注意飲食衛生， 不吃不潔和生冷食品， 防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口進入。
注意防寒保暖， 適時增減衣服。
秋季， 晝暖夜涼， 溫差懸殊， 氣候乾燥。
強化安全意識， 防止意外傷害。
老年人腿腳不便、步態不穩， 易發生傷害事故。 因此， 秋游時， 最好有親朋好友陪伴， 否則， 生病或發生意外， 無人照顧， 後患無窮。
必須堅持治療， 防止舊病復發。
老年人往往患有多種慢性病， 平時需要用藥治療者， 秋游時切不可忘記服藥。 另外， 還要帶些急救用品及常用藥品， 如繃帶、傷濕止痛膏、感冒藥、黃連素、健胃藥等。
