降血壓的按摩法：
摩擦按壓頭部
高血壓患者可以在日常生活閒暇的時候經常用兩手的手掌， 來回摩擦頭部的兩側， 可以稍微用力， 摩擦加按壓。 每次堅持摩擦按壓36下， 便可以有
抹額頭
這個動作既簡單， 又容易凸顯效果。 高血壓患者每天選定一個時間， 堅持用雙手的食指、中指、無名指分別從額頭的正中央向兩邊抹動， 一直抹到太陽穴， 然後就圍繞太陽穴打圈按摩， 每次要摸50次， 直到額頭和太陽穴感到微微發熱。
抹額頭
這個動作既簡單， 又容易凸顯效果。 高血壓患者每天選定一個時間， 堅持用雙手的食指、中指、無名指分別從額頭的正中央向兩邊抹動，
頭皮按摩
借用木梳一把， 隨即高血壓患者可以一手拿著梳子， 或者直接彎曲十指， 直接從眼眉的上方一直梳到頭頂上方， 如果用手代替梳子的患者應記住將十指分開， 分別插入頭髮的裡面， 直到觸摸到頭皮， 這個動作堅持做36次。
摩抹腦兩旁
兩手五指自然分開， 用手掌上的小魚際從前額向耳後按摩， 兩手交換使用， 從前額至耳部呈孤線每行走一次為一拍， 共需做32拍。 此法的功效在於， 能平肝息風， 疏經通絡， 降血壓、清腦。
腰部按摩
控制血壓最有效的方法就是用握拳的雙手，
按摩風池穴
用雙手拇指按揉雙側的風池穴， 呈順時針旋轉， 一周為一拍， 共需做32拍。 其療效是清腦提神， 明目降壓。
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