水果的種類繁多， 數不勝數。 如何吃水果， 怎麼吃或者是怎麼選擇就成了一個比較困擾的問題。 現在的生活節奏比較快， 壓力也隨之增加， 有關於合理的飲食和生活規律性就完全的跟不上節奏。 從而導致人們的身體出現各種各樣的問題。 類似於血管硬化或者說是動脈硬化都是比較常見的疾病。 到底哪些水果可以軟化血管呢， 下面我們就來看一看吧。
1.吃富含纖維素及維生素的蔬菜水果， 也可以將帶紅衣的花生米使用醋浸泡， 每天堅持食用， 不要吃辛辣油膩食物.
2.黑木耳加冰糖， 能降血壓和防止血管硬化。
3.木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營養元素， 能軟化血管；
4.蘋果： 每天食300g， 血液中膽固醇水準即可下降， 血管也不會硬化；
5.獼猴桃：含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質， 含多種微量元素、維生素， 尤其Vc和硒含量豐富， 長期食用， 可降血壓、血脂等症。 可預防缺血性腦血管病， 腦動脈硬化。
6.香菇：含有一種核酸類物質， 可抑制膽固醇的產生， 並可防止動脈硬化和血管變脆， 因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。
以上就是有關於那些水果是可以軟化血管的， 正確的選擇是對我們自身的健康負責， 也是對家人的負責。 不管是什麼水果或者是藥物，
