冬季的到來， 讓很多女性朋友們都出現了經期不准， 月經推遲的現象， 而且月經來臨的時候常常伴隨著小腹劇痛的感覺， 讓女性們痛苦不堪。 為此， 小編特意諮詢了權威的婦科專家， 經介紹出現這種症狀是宮寒導致的。 那麼今天小編就來隆重的向大家介紹一款能夠暖宮驅寒的神奇食品——枸杞羊肉湯， 宮寒的女性不放來學習下哦!
說起這枸杞羊肉湯為什麼能夠這麼神奇呢?其實主要靠的還是搭配， 羊肉本身就有滋補、防寒的作用， 而枸杞又營養豐富， 對婦科來說特別的好， 所以它們搭配在一起熬制出湯，
主題：枸杞羊肉湯。
食材：羊肉1000克， 枸杞50克， 調料適量。
做法：
1.羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗淨血沫， 切塊待用;
2.鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮;
3.用另一個鍋把薑片炒一炒， 烹入料酒熗鍋， 翻炒後倒入枸杞子， 清湯(2000毫升);倒入2的鍋中與羊肉同煮;
4.放入鹽、蔥， 燒開去浮沫， 用文火煨約l個小時;
5.待羊肉熟爛出鍋即可。
此湯補腎養血， 適用于腎陽虧虛而致月經少的朋友
營養提醒：
一、月經推遲多為寒性體質 多喝羊肉湯驅走寒氣暖宮
中醫認為， 月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因， 首先是妊娠， 其次是月經不調。 在冬天月經不調常表現為月經推遲。
而中醫性味甘， 溫， 入脾、腎經， 因益氣補虛， 溫中暖下， 熬湯可適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨， 色淡紅或黯紅、腰膝酸軟、頭暈耳鳴， 或少腹冷、夜尿多、舌質淡、脈沉遲。
但是羊肉湯要分體質喝， 具體內文請參照《冬日益腎補陽方：羊肉要分清體質吃》一文。
二、枸杞燉羊肉 講究可不少
食神在《冬日益腎補陽方：羊肉要分清體質吃》和《喝枸杞黃精湯明目》中， 分別介紹了羊肉補腎、枸杞養肝明目的療效， 而今天把這2種食物搭配在一起， 配上文火燉一燉， 更加適合在冬季經期不調的女性朋友品嘗。
燉羊肉由於在煮的過程中保持了原湯原汁，
而枸杞一年四季皆可服用， 夏季宜泡茶， 但以下午泡飲為佳， 可以改善體質， 利於睡眠。 但要注意的是， 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配， 適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡， 用眼過度的電腦族尤其適合。
溫馨提示：通過上面的介紹， 您是否已經瞭解到這款枸杞羊肉湯的特別功效了呢?如果您已經瞭解了， 而且您又是一位特別熱愛養生的女性， 那麼不妨現在就準備下食材， 來熬制一下這款湯吧!保證您在品嘗過後有特別的驚喜哦!
