自救第5站
下半場時段18：30
狀況：雙眼無神、無力、渾身無力
解決方法：回家後的第一件事就是卸妝，
分別用專門卸眼部和臉部的卸妝油洗去停留在你臉上一天的化妝品和疲憊，
清潔完後記得拍上爽膚水保濕。
吃完晚餐後到社區裡散散步也是不錯的選擇，
既幫助消化了食物又恢復了精神。
自救第6站
下半場時段21：40
狀況：熬夜造成的黑眼圈、眼袋明顯
解決方法：眼部瑜伽“燭光冥想”可以幫助放鬆心情、情緒安定、強化目力，
一起來學習下吧：選擇一個舒適的坐姿坐好，
在暗室中，
點燃一支蠟燭放在面前1.5-2米遠處，
放鬆眼睛的肌肉， 同時想像燭焰在眉間燃燒， 保持一分鐘。 然後睜開眼， 再次凝視燭光， 然後再次閉眼休息。 這樣重複6次， 凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間， 然後用相同的時間休息， 如有酸脹、流淚屬正常現象哦。
