每個女性朋友都有一顆嚮往美的心。 女性朋友都希望自己能夠保持苗條的身材和光滑的肌膚。 其實要想擁有這些並不難。 女性朋友可以從飲食方面入手， 自己親手做紅豆湯。 紅豆湯不僅能夠排毒養顏， 還能夠幫助女性朋友減肥。
確實如此， 別看紅豆身子小， 但是卻富含營養， 具有排毒美膚、瘦身的作用。 想養顏減肥的朋友不妨做些紅豆湯喝!接下來， 我們來看看怎麼做紅豆湯。
去水消腫湯
制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日， 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解後熄火即可食用。
功效：有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血， 利水消腫;薏仁可健脾利水， 清熱排膿。
蓮子百合紅豆沙
原料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。
做法：1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合， 清水泡浸兩小時;煮開水， 把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;煮開後用中慢火煲兩小時， 最後才用大火煲大概半小時;煲至紅豆起沙和還有適量水份， 就可以加糖調味， 甜度根據各人所愛。
貼士：紅豆不必浸太久， 最多是一到兩個小時， 沒時間的可以不浸， 也不要用熱水浸。 陳皮不要用太多， 但要用好的。 中途可以加水， 但豆和水的比例就要看個人喜好了， 當然紅豆沙不能煮出來太少豆， 紅豆湯就可以稀一點。 冰糖要在最後才下，
功效：健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
紅豆黑米粥
原料：紅豆、黑米、白砂糖。
做法：紅豆和黑米洗淨， 清水浸泡5小時以上。 將浸泡的水倒掉， 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡， 大火煮沸， 轉至小火煮至熟透加糖即可。
功效：活血養顏
溫馨提示：從上文我們知道， 紅豆湯有助於女性朋友排毒養顏、減肥。 因此， 女性朋友可以嘗試著製作以上所介紹的紅豆湯。 紅豆湯不僅美味， 而且還具有保健養顏的功效。
