孕婦坐骨神經痛的保健要點

專家表示， 懷孕引起的疼痛一般在骨盆和背部， 而不是在坐骨神經附近。 大多數覺得自己得了坐骨神經痛的孕婦其實是骨盆區疼痛。 孕期對於女性來說是個特殊的時期， 保護好健康尤其重要， 那麼孕婦坐骨神經痛的保健要點有哪些呢?

1.注意休息， 避免勞累

因為有胎寶寶， 孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法， 孕婦應避免勞累、穿平底鞋， 注意休息。 可以平躺， 將腳架高， 使得腳的位置和心臟的位置接近， 使靜脈回流增加更為舒暢。

2.嚴重的話， 可進行局部的鎮痛治療

如果很嚴重的話， 就要到醫院進行局封，

另外孕婦可以睡覺時左側臥， 並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭， 以增加流向子宮的血液， 白天也不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時。 游泳可以幫助孕媽咪減輕對坐骨神經的壓力。