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寶寶應該怎麼喝水更健康

嬰幼兒每天對水的需求和相比有什麼不同呢?

首先, 嬰幼兒需水量和含水量與不同, 另一方面, 嬰幼兒的代謝、免疫系統發育不完善。 人體內含水量:55%, 新生兒80%, 0~3歲嬰幼兒70%~75%。 每日的需水量按體重來說, 50毫升/公斤;0~1歲嬰幼兒150毫升/公斤;1~3歲嬰幼兒100毫升/公斤。 如果水分不足, 容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。

寶寶喝水要科學

1、新生兒不能喂過甜的水。

新生兒喂糖開水濃度以5%~10%為好, 品嘗時在似甜非甜之間。

2、飲料不能替代白開水

寶寶口渴了, 只要給他們喝些白開水就行, 偶爾嘗嘗飲料之類, 也最好用白開水沖淡再喝。

3、不要給寶寶喝冰水

大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮, 影響消化, 刺激胃腸, 甚至導致腹痛、腹瀉。

4、飯前不要給寶寶喝水

飯前給寶寶喝水會稀釋胃液, 不利於食物消化, 而且寶寶喝得脹鼓鼓的會影響食欲。 恰當的方法是在飯前半小時, 讓寶寶喝少量水, 以增加口腔內唾液分泌, 幫助消化。

5、睡前不要給孩子喝水

年齡較小的孩子在夜間深睡後, 還不能完全控制排尿。 若在睡前喝水多了, 容易遺尿。

6、久存的開水不宜給孩子飲用

室溫下存放超過三天的飲用水, 尤其是保溫瓶裡的開水, 易被細菌污染, 並可產生具有毒性的亞硝酸鹽。

7、教育孩子養成良好的喝水習慣

喝水不要過快, 不要一下子喝得過多, 否則不利於吸收,

還會造成急性胃擴張, 出現上腹部不適症狀。 另外, 要教育孩子不要喝生水, 以防感染胃腸道傳染病。

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