炎熱夏季寶寶晚上總是睡得不夠好， 這讓媽媽們很頭疼。 睡眠對於寶寶生長發育有重要影響， 除了為寶寶建立良好的睡眠習慣， 但也要同時瞭解常見的嬰幼兒睡眠困擾， 以及應當尋求醫療協助的時機。
嬰兒晚上睡不好， 原因有很多， 加上嬰兒睡眠行為， 可能潛藏著危機， 這些都是父母應當瞭解的， 僅以本文提供父母親處理嬰兒睡眠問題之參考。
夏季應該蓋什麼好
毛巾被為首選。 記住不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺， “裸睡”易使孩子腹部著涼。 原來， 孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，
怎樣掌握睡眠時間?
不同年齡的孩子除了夜間平均要睡9～10小時之外， 3～6歲孩子還應每天午睡2～3小時， 3歲以下每天上下午各睡1～2小時。
空調不要開過夜
孩子居室最好取自然條件較好的朝向， 以利於通風與採光。 床位不宜橫在窗下， 最好放在光線較暗的地方， 使床位既能保持良好的通風， 又不直接對著風口。 室內最好用自然風降溫。 空調不宜調得過低， 控制在27～28度， 比室外低5～6攝氏度為宜。
避開蚊蟲侵擾
寶寶睡覺時， 為了讓他享受酣暢的睡眠， 夏季可以給他的小床配上一盞透氣性較好的蚊帳；或插上電蚊香， 注意蚊香不要離寶寶太近；還可以在寶寶身上塗抹適量驅蚊劑；睡覺前沐浴時可以在寶寶的大盆裡滴上適量花露水， 使寶寶洗澡後肌膚上留有花露水的味道， 對驅散蚊蟲也有一定功效。
睡前洗澡助睡眠
寶寶的皮膚很柔嫩， 汗液和大小便等排泄物又很多， 睡前如果能好好洗一個澡， 讓寶寶清清爽爽入睡， 能大大的提高寶寶的睡眠品質。 那麼， 在炎熱的季節寶寶該怎樣洗澡呢？
·水溫在33度-34度左右， 一般不用沐浴液， 因為夏季寶寶一天最好洗2－3次澡， 不必每次都用沐浴液， 防止刺激寶寶的皮膚。
·給寶寶洗澡的順序是：頭部——軀體——四肢——肛門等部位
·注意清洗頸部、腋下、腹部溝等皮膚褶皺處
·洗澡動作要輕柔、敏捷， 洗澡時間不超過10分鐘
·洗澡前半個小時不要餵奶
