對坐骨神經痛的預防要從日常做起

坐骨神經痛患者在積極治療的同時也要做好日常的護理和預防， 可以減輕發病時的痛苦。 下面就來為大家介紹下坐骨神經痛的預防措施， 希望對大家有幫助。

1.腰椎不好有一定的原因如久站,久坐,負重,長時間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等一定要避免這些,這是坐骨神經痛的預防措施。

2.現在必須睡硬板床,躺在床上時腰間可以墊個小枕頭.平時可以倒退走,做‘兩頭翹'動作這樣腰肌加強防止復發.掛單杠,

3.平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,儘量做到不彎腰,

4.注意腰間保暖,儘量不要受涼,平時不要做彎腰又用力的動作這是坐骨神經痛的預防措施之一。

以上就是對坐骨神經痛的預防介紹， 希望患者一定要重視預防工作， 避免坐骨神經痛的發生。 如果想瞭解更多坐骨神經痛方面的知識， 請諮詢線上專家。