糖尿病患者可多爬山嗎

糖尿病最主要的一個方面就是要進行血糖的控制， 而控制血糖的方法並不只是藥物治療一種。 所以糖尿病患者不但要學會正確的服用藥物， 還要學會一些糖尿病的護理措施， 而運動就是最常見的一種。 下面看一下哪種運動最好。

如果患者能夠學會正確的運動， 就能夠有效的控制血糖。 很多糖尿病人都有這樣的體會：一旦運動， 這一天會舒服很多， 血糖也會下降。 這是因為有氧運動可以增強人體對胰島素的敏感性， 這就有助於提高人體自身控制血糖的能力。

那麼糖尿病患者做什麼運動才好呢？可選的運動很多，

在眾多運動中， 散步對糖尿病人最為有利， 這也是非常容易進行的運動， 任何年齡層的人都可以簡單做到， 劇烈運動則萬萬不可。 在所有環境中， 大自然環境對散步最好， 因大自然中有豐富氧氣， 且不像室內空氣較難流通。 若遇上陰雨天， 也不應停止運動， 散步則可在室內或有遮蓋的室外進行。 此外， 李賽美醫生認為， 踢毽子、打乒乓球、爬山和騎單車都可以選擇性地進行， 年紀較輕的還可以游泳， 都對糖尿病的治療很有幫助。

由此可見， 糖尿病的護理措施也很重要， 只要做好了護理， 對血糖的控制有非常好的效果。 尤其是散步這樣的運動形式更是有較好的作用， 但是患者在運動的時候也要注意，

不好的天氣最好在室內散步。