得了腰肌勞損不適合吃什麼食物

大家對腰肌勞損這種疾病並不陌生， 但是很多不清楚得了腰肌勞損不適合吃什麼， 如果患者不重視日常的飲食， 就會導致病情加重甚至出現其他的併發症， 可見飲食對於腰肌勞損患者是很重要的， 到底腰肌勞損患者不能吃什麼呢?請看一下具體的介紹。

腰肌勞損患者不要吃過熱、過燙、過硬及發黴變質、煙熏火烤的食物， 可以吃富含維生素A、C的飲食， 如綠色蔬菜和水果， 便秘病人應持潤腸通便的食物如香蕉、蜂蜜等。 推薦適合腰肌勞損的食譜：木瓜薏仁粥木瓜10克， 薏苡仁30克， 白糖適量。 將木瓜、薏苡仁洗淨後放人鍋中，

腰肌勞損患者應該注意維持腰的生理弧度， 坐在較淺的沙發， 在腰部加一腰墊， 維持腰部弧度， 坐在高度與小腿長度一樣的椅子， 維持腰部的彎孤， 不應坐在廁椅太久， 不可坐在床上， 半蹲時， 要維持軀幹挺直或將大腿前傾， 這樣可以減輕疼痛。