大家都知道腰肌勞損是一種慢性損傷性炎症， 是較為常見的疾病， 比較反復發生， 患者會有脹痛和酸痛之類的痛楚發生， 疼痛會隨著天氣的氣候變化而發生改變， 但是疾病不能老是拖著， 而是要積極的治療， 那麼大家知道腰肌勞損的根治方法嗎， 腰肌勞損是很難根治的， 只要掌握了正確的治療方法就可以有效的治療疾病。
首先是功能鍛煉， 可以選擇俯臥位， 並且用力的挺胸抬頭， 雙腳用力的向空中伸展， 這樣是可以防止肌肉的張力失調， 多做幾次這樣的運動， 堅持的時間久一點， 病情會有所好轉的。
其次是藥物治療， 可以選擇消炎止痛的藥物和非甾體抗炎藥來治療疾病， 外面可以使用肌松藥來緩解疼痛， 可以用膏藥放在患處， 用來減輕疼痛， 還可以使用推拿和按摩來起到活血的作用。
最後是物理治療， 這是效果比較好的方法， 主要是用電磁、超聲波和鐳射一些較為先進的治療方法， 可以通過聲光熱作用在人體上， 起到疏筋活絡的一些作用， 從而起到治療疾病的目的。 注意腰肌勞損要防止潮濕， 儘量多穿一些衣服， 不要受到寒冷， 不要過勞， 要規律的安排時間， 在硬板軟墊床上睡覺， 不要選擇過於軟的床。
