最近幾年， 腰肌勞損的發病率也在不斷上漲， 這給人們的生活及健康帶來了一定的麻煩， 而我們通常也不重視腰肌勞損的預防工作， 這就直接導致此病危害到了更多人。 因此大家要知道腰肌勞損的預防方法， 才能更健康的生活。 下面就來介紹腰肌勞損的預防有哪些。
腰肌勞損的預防有：
1、節制房事， “腰為腎之府”， 房事過頻必然有損於腎， 腎虧則腰痛。 這就屬於腰肌勞損的預防方法之一。
2、勞動， 勞動姿勢不正確， 容易造成腰肌勞損。 現在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大家做到腰肌勞損的預防。 背重物時，
3、注意減肥， 控制體重， 身體過於肥胖， 必然給腰部帶來額外負擔， 特別是中年人和婦女產後， 都是易於發胖的時期， 節制飲食， 加強鍛煉是必要的， 這也是腰肌勞損的預防措施。
以上內容就是對腰肌勞損的預防的詳細介紹， 希望大家能一一瞭解。 只要及時掌握腰肌勞損的預防方法， 就可以讓此病儘量遠離我們的生活， 到時就能大大降低其發病率。 所以請大家謹記腰肌勞損的預防措施， 這對患者的病情也會有幫助。 最後祝各位患者能早日康復。
