慢性腰肌勞損是屬於腰肌勞損的一種， 也是常見的一種腰部疾病。 那麼， 慢性腰肌勞損的患者在得病之後， 平時的生活中藥注意哪些事項呢?我們一起來關注一下。
1、慢性腰肌勞損的患者要防止潮濕， 寒冷受涼。 不要隨意睡在潮濕的地方。 根據氣候的變化， 隨時增添衣服， 出汗及雨淋之後， 要及時更換濕衣或擦乾身體。 天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、腰肌勞損的患者在得知患病後， 應積極治療， 安心休息， 防止轉成慢性。
3、體育運動或劇烈活動時， 腰肌勞損患者要做好準備活動。
4、糾正不良的工作姿勢，
5、防止過勞， 過度勞累， 必然造成損傷而出現腰痛， 因此， 在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
6、使用軟硬度適中的床， 床的合適與否直接影響人的健康， 過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度， 所以患有慢性腰肌勞損的患者最好在木板上加10釐米厚的軟墊。
7、慢性腰肌勞損患者注意減肥， 控制體重， 身體過於肥胖， 必然給腰部帶來額外負擔， 特別是中年人和婦女產後， 都是易於發胖的時期， 節制飲食， 加強鍛煉是必要的。
8、腰肌勞損患者節制房事， 房事過頻必然有損於腎， 腎虧則腰痛。
以上這幾小點都是慢性腰肌勞損在平日裡的注意事項， 希望對患有腰肌勞損的患者有所幫助， 多多注意自己的生活小細節，
腰肌勞損
