對於冰棒大家並不陌生吧!因為不管是小孩還是大人， 夏天的時候吃冰棒可以說是最舒服的一件事情， 可以幫助我們解渴降暑， 在夏季絕對是一個非常美味的享受。 很多人會疑問近期經常便秘能否吃冰棒呢?其實吃冰棒不會導致便秘， 如果真正便秘的話， 應該注意調節自己的飲食多吃蔬菜和水果， 雖然說冰棒不會導致便秘， 但是它對於治療便秘也沒有什麼作用?而且屬於冰冷的食物， 如果經常吃的話對腸胃健康也不好， 所以希望大家應該克制自己吃冰棒的欲望， 尤其是小孩子。
吃了不會有多大影響，
1,辛辣油膩的儘量少吃
2,冰鎮冷飲,雪糕等太冰涼的東西最好不吃
3,要保持心情愉快,儘量不要有生氣,抑鬱等等不良情緒
飲食的量：只有足夠的量， 才足以刺激腸蠕動， 使糞便正常通行和排出體外。 特別是早飯要吃飽， 因為早餐後能引起胃結腸反射， 有利排糞運動。
飲食的質：主食不要太精過細， 要注意多吃些粗糧和雜糧。 因為粗糧、雜糧消化後殘渣多， 可以增加對腸道的刺激， 利於大便排泄。 另外， 要多食富含纖維素的蔬菜， 如韭菜、芹菜等， 正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。
足夠的水分：腸道中的水分相對減少， 糞便乾燥導致大便秘結。 足量飲水， 使腸道得到充足的水分可利於腸內容物通過。
其實便秘的時候在飲食上主要還是應該注意清淡飲食， 多吃蔬菜水果， 多喝水， 這樣才利於大便的排泄， 有效地緩解自己便秘的問題， 而在平時生活中中也應該注意鍛煉身體， 這樣才更利於自己的健康。
