桂圓荔枝大比拼 吃哪個更容易上火

枸杞子�百姓都知道桂圓吃多了會上火， 荔枝吃多了也會上火， 有好事者就要問一問了， 桂圓和荔枝到底哪個更容易讓人上火呢?下面先簡述一下兩種水果的特性， 然後再看是否能在他們中比較出個高下來。

一、龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓， 味甘、性溫， 具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用， 是冬令進補的佳品。 但桂圓屬熱性， 不宜多吃， 如大量食用， 容易引起上火。 其實， 吃桂圓時不妨來杯菊花茶， 就不用擔心上火了桂圓適合年老體弱、產後體虛、氣血不足、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用於滋養進補。

對於氣血虛弱者， 更有治療貧血的作用;對於心慌、失眠者也有寧心安神的功效， 可助睡眠。 其不足之處就是， 少年及體壯者吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺症狀， 這都是因桂圓性溫、味甘， 易生內熱引起的上火。 之所以建議伴以菊花茶， 是因為菊花性涼， 味甘苦， 具有養陰清熱的功效， 這樣既可以補氣血， 又能改善或避免上述上火症狀的出現。 另外， 對於有習慣性便秘的適宜人群， 可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食， 既可補氣益腎， 又可潤燥健腦。 眼屎多的人， 還可加入枸杞子、白菊花一起煮食， 補腎生精， 養肝明目

二、中醫學認為， 荔枝味甘酸， 性溫， 歸脾、肝兩經，

有生津益血， 健脾止瀉， 溫中理氣， 降逆等功效， 能夠治療貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病症。 《本草綱目》中記載， 荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等作用。 荔枝較適用于婦女產後血虛及老年體弱多病者。 但是食用荔枝也有禁忌：中醫認為， 荔枝性溫， 陰虛火旺者慎服， 即荔枝屬於溫性食物， 多吃易“上火”， 故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用， 民間也有“一顆荔枝三把火”之說。 明代醫家李時珍認為：“荔枝氣味純陽， 其性畏熱。 鮮者食多， 即齦腫口痛， 病齒及火病人尤忌之。 ”

綜上所述：究竟哪種水果更容易上火， 上文也沒有給出明確答案。 總之， 這兩種都是使人愛上火的東西， 我們吃的時候留一點心就好。