雞蛋對於大家來說應該不是陌生的， 對於一般人來說， 在他們的日常生活裡面還是可以經常吃到雞蛋的。 而且雞蛋的做法也有很多， 所以我們可以根據我們自己的口味來選擇適合自己的吃法。 雞蛋的味道很好， 而且營養價值也很高。 那麼， 對於我們的孕婦媽媽們來說對否可以吃雞蛋呢?這是很多人想要知道的。
孕婦的飲食方面有和諾地方是需要時刻注意的， 孕婦的飲食要求是很高的， 這裡的高不是說每天要吃的多好， 但是營養一定要充足， 這點就夠了， 孕婦每天飲食不僅要滿足自身的需求，
雞蛋的最可貴之處， 在於它能夠提供較多的優質蛋白， 雞蛋蛋白質含有各種必需氨基酸， 而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。
雞蛋含大量蛋白質和卵砱脂， 孕婦吃雞蛋能補充營養， 對胎兒大腦發育有好處， 而且母體儲存的優質蛋白有利於提高產後母乳的品質。
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質， 蛋白質為優質蛋白， 對肝臟組織損傷有修復作用。
孕婦必須食用經過徹底煮熟的雞蛋， 未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌， 而且還會影響人對生物素的利用。
孕婦吃雞蛋不宜過多，
孕婦在飲食上面的注意點：
1.不要過量吸取維他命A。 孕婦攝取太多的維他命A， 會導致早產和胎兒發育不健全， 所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A， 其中豬肝含極豐富維他命A， 孕婦切忌過量進食。
2.要限制飲用含咖啡因的飲品。 攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長， 有可能出現手指、腳趾畸形的情況， 也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。 最好避免飲用含有咖啡因的飲品， 如果非喝不可， 每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3.避免喝酒。 如果喝太多酒， 會令胎兒畸形， 影響胎兒智商和生理上的發展， 基本上是避免喝。
4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。 如汽水、糖、薯片， 令孕婦過胖， 從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況， 除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外， 分娩時也會有困難。
所以， 對於孕婦來說是可以吃雞蛋的， 但是最好就是每天不要超過三到四個。 另外， 孕婦們在平時的飲食方面還有很多需要注意的方面， 比如：不可以攝取過多的維他命A、限制咖啡因飲料的飲用、不喝酒、不吃糖分高的食物等等， 這有做到了這些方面， 我們的孕婦才能夠保證生出一個健康美麗的寶寶。
