你有沒有為了隔三差五發作的胃疼發愁過呢?胃疼的時候你都是怎麼做的呢?脾胃不好的症狀有哪些呢?中醫是如何調理脾胃不好的呢?這些都是很多人關係的事情， 下面就有小編一一為大家解答吧。
脾胃不好又很多種的保健調理方法， 其中最簡易方便易行的就是中藥泡腳法， 療效也是非常顯著的。
中藥泡洗之所以能治療脾胃病， 是因為足陽明胃經與足太陰脾經的穴位在下肢都有分佈。 足陽明胃經共有45個穴位， 15個穴位分佈在下肢的前外側面， 30 個穴位在腹、胸部和頭面部。
腧穴可治療胃腸等消化系統、神經系統、呼吸系統、循環系統和頭、眼、鼻、口、齒等器官病症以及本經脈所經過部位的病症，
對於那些不能夠服用過溫熱或過寒涼藥物的病人以及有瘀血的患者來說， 這個時候就可以用中藥泡腳法方法。
脾胃虛寒的胃痛患者可選用附子理中丸加減
川烏、黨參、白術各20g， 乾薑、透骨草各15g， 甘草6g， 丹參30g， 睡前泡洗。
脾虛氣滯的腹脹患者可選用柴胡疏肝散加減
陳皮、柴胡、白芷各10g， 川芎、芍藥各20g， 香附25g， 枳殼15g， 甘草6g， 睡前泡洗。
氣滯血瘀的腹痛患者可選用丹參飲合失笑散加減
丹參30g， 元胡、桃仁各15g， 蒲黃、五靈脂、透骨草各10g， 睡前泡洗。
脾胃濕熱的胃食管反流患者可選用平胃散加減
厚樸、陳皮、半夏、透骨草各10g， 蒼術、黃芩、六一散各15g， 黃連6g， 睡前泡洗。
老年腹瀉患者可選用參苓白術散合四神丸加減
黨參、白術、生薏米各20g， 山藥、補骨脂、肉豆蔻、小茴香各15g， 吳茱萸3g， 五味子6g， 川烏頭10g， 睡前泡洗。
老年便秘患者可選用四君子湯合枳實導滯丸加減
黨參、生黃芪、白術各20g， 枳實、厚樸、透骨草各10g， 肉蓯蓉15g， 黑芝麻30g， 睡前泡洗。
部分患者對中藥過敏， 可能出現皮膚紅腫、瘙癢
另外不要長時間泡洗， 下肢或足部有破潰的患者不適宜泡洗，
中醫認為， 脾胃是“後天之本”， 並有“內傷脾胃， 百病由生”一說。 明代著名醫學家張景嶽也提出“養生要以脾胃為先”的觀點， 並把脾胃稱為身體的基礎和軸心， 其重要性可見一斑。
脾胃不好幾大表現
脾胃出了毛病， 症狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。 即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹， 吃一點東西就發脹;拉肚子， 水和糞能分開叫“腹瀉”， 水和糞均勻混合叫“便溏”。 如發現自己有這幾種情況， 就該懷疑脾胃是不是出了問題， 需儘快就醫。
仔細觀察膚色、五官、生活狀態， 也能看出脾胃問題。
臉色發黃
一個人的臉色暗淡發黃， 可能是脾虛， 主要表現為吃飯不香，
鼻頭暗淡
用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑， 以小坑為中心， 周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。 如果鼻頭發紅是脾胃有熱證， 表現為特別能吃， 但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
口唇無血色、乾燥
《黃帝內經》中指出， “口唇者， 脾之官也”、“脾開竅於口”， 就是說， 脾胃有問題會表現在口唇上。 楊力說， 一般來說， 脾胃很好的人， 其嘴唇紅潤、幹濕適度、潤滑有光。 反過來說， 如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，
睡覺時會流口水
《黃帝內經》中還指出“脾主涎”， 這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。 一個人的脾氣充足， 涎液才能正常傳輸， 幫助我們吞咽和消化， 也會老老實實待在口腔裡， 不會溢出。 一旦脾氣虛弱， “涎”就不聽話了， 睡覺時會流口水。 如果經常不自覺流口水， 可從健脾入手， 進行調理。
便秘
正常情況下， 人喝進去的水通過脾胃運化， 才能成為各個臟器的津液， 如果脾胃運化能力減弱， 就會導致大腸動力不足， 繼而造成功能性便秘。
睡眠不好
古語講“胃不和， 臥不安”。 脾胃不好的人， 睡眠品質也會降低， 出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
精神狀態不佳
脾胃運化失常， 容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。 相反， 脾胃健運， 能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
脾胃不好如何調理
作為生命健康的基礎，脾胃一直都在辛苦地為我們工作，因此，一年四季我們都需要呵護它們，在中醫理論裡，脾與四時之長夏相應，是養脾胃的好時機。另外，損耗了大量體液和營養物質，適合養脾除濕。但養脾胃不是一天兩天的事情，需要有健康的生活習慣和保健常識。為此，專家給出了以下建議。
規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥
這是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定時吃飯，不要狼吞虎嚥，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。
揉鼻頭
每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等症狀。
按摩足三裡
足三裡(膝眼直下3寸處)是“足陽明胃經”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。
吃對食物
結合健脾、祛暑、化濕等方法進行調補，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。另外，多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋養脾胃的作用。容易便秘的人要減少久坐，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量。
另外，脾胃差的人，不妨試試“四君子湯”，即用黨參或人參10~15克、炒白術10克、茯苓30克、甘草3～5克，熬在一起，補益脾胃的效果很好，且藥性平和。
常讀“呼”字音
可以培養脾氣，對緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。
揉肚臍
一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1～2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯。或者兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回搓動，搓至發熱為止，胃脹、腹痛的人可以試試，每日2～5次。
飯後慢慢走
中醫有“以動助脾”的養生觀念，飯後散步有助於增強脾胃功能、促進消化。但“飯後”並非指吃完飯立刻就開始散步，而是要休息至少10分鐘再進行，若吃得過飽則需適當延長休息時間，並且飯後半小時內不能做劇烈運動。
結語：脾胃不好的危害是非常大的，平時我們除了要注意飲食外，更要注意脾胃的保養。其中，中藥泡腳就是一種不錯的方法，不僅簡單方便而且效果也明顯，除了這個，我們還可以通過按肚臍的方法來調理哦。
能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
脾胃不好如何調理
作為生命健康的基礎，脾胃一直都在辛苦地為我們工作，因此，一年四季我們都需要呵護它們，在中醫理論裡，脾與四時之長夏相應，是養脾胃的好時機。另外，損耗了大量體液和營養物質，適合養脾除濕。但養脾胃不是一天兩天的事情，需要有健康的生活習慣和保健常識。為此，專家給出了以下建議。
規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥
這是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定時吃飯，不要狼吞虎嚥，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。
揉鼻頭
每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等症狀。
按摩足三裡
足三裡(膝眼直下3寸處)是“足陽明胃經”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。
吃對食物
結合健脾、祛暑、化濕等方法進行調補，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。另外，多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋養脾胃的作用。容易便秘的人要減少久坐，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量。
另外，脾胃差的人，不妨試試“四君子湯”，即用黨參或人參10~15克、炒白術10克、茯苓30克、甘草3～5克，熬在一起，補益脾胃的效果很好，且藥性平和。
常讀“呼”字音
可以培養脾氣，對緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。
揉肚臍
一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1～2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯。或者兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回搓動，搓至發熱為止，胃脹、腹痛的人可以試試，每日2～5次。
飯後慢慢走
中醫有“以動助脾”的養生觀念，飯後散步有助於增強脾胃功能、促進消化。但“飯後”並非指吃完飯立刻就開始散步，而是要休息至少10分鐘再進行，若吃得過飽則需適當延長休息時間，並且飯後半小時內不能做劇烈運動。
結語：脾胃不好的危害是非常大的，平時我們除了要注意飲食外，更要注意脾胃的保養。其中，中藥泡腳就是一種不錯的方法，不僅簡單方便而且效果也明顯，除了這個，我們還可以通過按肚臍的方法來調理哦。
